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今、布団で寝られているという方も少なくないと思います。
布団からの起き上がりですが、基本的にはベッドでの起き上がり方法と同じです。
しかし、布団はベッドと違い、柵もありませんし、高さもないので、片麻痺の方は上手に体を使わなければ起き上がるのは大変です。
今回は、そんな布団から楽に起き上がる方法を紹介します。
☆片麻痺の方が布団から起き上がる方法
片麻痺の方が布団から起き上がる際は、患側の手をお腹の上にのせておきましょう。
①　頭を上げ、両膝を曲げる。
②　健側に横向きになる。
頭を上げ、膝を曲げたまま、健側に寝返ります。
③　肘をついて上体を起こす。
肘をつき、ゆっくりと伸ばしながら体を起こします。
④　手をつく
肘を伸ばし体を起こしたら、布団に手をついて体を安定させます。
腕の力と腹筋を主に使って起き上がるのがポイントです。